3.1 Tarea Superación personal.

Superación personal.

La superación personal es el potencial de realización que tiene un ser humano de forma  inherente a su propio ser, el entendimiento, la razón, la voluntad, la intuición y el compromiso personal son de ingredientes que pueden llevar a una mujer hasta el horizonte deseado. Ahí donde ella siente que es su mejor versión. Hombres y mujeres son protagonistas de su propio proceso de transformación a través de la búsqueda de un cambio consciente en sus vidas. La superación personal se logra, eligiendo metas, estableciendo un plazo de tiempo alas actividades,aplicar la teoría de tus reflexiones a la practica, y ayudar a otras personas a superarse.

¿Cual es el principal aspecto que considero para la superación personal? 

Considero que el principal y mas importante aspecto es el quererse a uno mismo, aceptar lo que somos capaces de realizar, y trabajar en las debilidades, esto con lleva a tener un buen autoestima, un buen concepto de nosotros mismo.

¿por que? Nos permite establecernos mas metas, y tener una vida plena. 

2.5 Hábitos de la gente altamente efectiva.

Los 7 hábitos de la gente alta altamente efectiva.

1- Hábito de la pro-actividad.

Nos da la libertad para escoger nuestra respuesta a los estímulos del medio ambiente, nos proporciona, para responder de acuerdo con nuestros principios  y valores. En esencia, es lo que nos hace humanos y nos permite afirmar que somos los arquitectos de nuestro propio destino.

2- Comenzar con un fin en mente.

Hace posible que nuestra vida tenga razón de ser, pues la creación de una visión de lo que queremos lograr permite que nuestras acciones estén dirigidas a lo que verdaderamente es significativo en nuestras vidas.

3- Poner primero lo primero.

Nos permite liberarnos de la tiranía que de lo que urgente para dedicar tiempo a las actividades que en verdad dan sentido a nuestras vidas. Es la disciplina de llevar a cabo lo importantes, lo cual nos permite convertir en realidad la visión que frogamos en el hábito numero 2.

4- Pensar en Ganar-Ganar.

Nos permite desarrollar una mentalidad de abundancia material y espiritual, pues nos cuestiona la premisa de que la vida es un "juego de suma cero" donde para que yo gane alguien tiene que perder.

5- Buscar entender primero y ser entendido después.

Es la esencia del respeto a los demás. La necesidad que tenemos de ser entendidos es uno de los sentimientos mas intensos de todos los seres humanos. Este hábito es la clave de las relaciones humanas efectivas y posibilidad de llegar a acuerdos de tipo ganar-ganar.

6- Sinergizar.

Es el resultado de cultivar la habilidad y la actitud de valorar la diversidad. La síntesis de ideas divergentes produce ideas mejores y superiores a las ideas individuales. El logro del trabajo en equipo y la innovación son el resultado de este hábito.

7- Afilar la sierra.

Es usar la capacidad que tenemos para renovar física,mental y espiritualmente. Es lo que nos permite establecer un equilibrio entre todas las dimensiones de nuestro ser, a fin de ser efectivos en los diferentes papeles (roles) que desempeñan en nuestras vidas.

2.4 Entusiasmo y coherencia.

Entusiasmo.

Entusiasmo es un estado de animo que se considera como de exaltación, o fervor ante un hecho o situación de la vida. Cuando hablamos de entusiasmo, estamos dando a entender sobre una emoción que se apodera de nuestro estado general por uno o mas minutos. Una persona entusiasmada demuestra una cierta alegría, fuera de lo común, es decir, podemos estar contentos y ser positivos todos los días, pero cuando se esta entusiasmado se puede ver en excesivo interés por algo en partícula.
El entusiasmo es considerado como una fuerza que proviene desde adentro del cuerpo que hace que una persona sienta el deseo de realizar actividades, sentirse alegre por ello e incentivado al mismo tiempo. Este estado emocional puede producirse de forma externa, es decir, cuando una situación en especifico genera emoción, o interna, cuando una persona se plantea metas y objetivos a cumplir y se siente motivado, se trata del estimulo que se esta recibiendo.

Coherencia

Como coherencia se denomina la relación, conexión o unión de unas cosas con otras, o aquello que interpreta o mantiene unidas las partes de un todo. también se conoce como coherencia la relación lógica y adecuada que se identifica entre las distintas partes que conforman una totalidad.

La coherencia también se puede denominar, con la actitud consecuente de una persona en relación con una postura asumida anteriormente, En este sentido, cuando se dice que alguien es coherente, es por que se verifica que existe correspondencia entre su forma de pensar y de conducirse.

Una persona coherente actúa conforme a lo que dice, en tanto la podemos apreciar especialmente en las acciones y pensamientos de los individuos. Un individuo sera considerado como coherente cuando actué en consonancia con los principios y valores que manifiesta mientras que se lo considera como incoherente si no lo hace. cuando alguien dice que va ser tal cosa pero en realidad hace lo opuesto mostrara una clara contradicción entre los hechos y las palabras y por supuesto su interlocutor advertirá tal inconsistencia que lo hará dudar respecto de sus verdaderas intenciones.

2.3 Confianza en si mismo.

Confianza en si mismo.

La confianza en si mismo es una actitud que permite a los individuos tener una visión positiva acerca de ellos mismos. Las personas que confían en si mismos creen en sus habilidades, sienten que tienen el control sobre sus vidas y creen que son capaces de hacer lo que planean y esperan. Tener confianza en si mismo no significa que se pueda hacer todo. Las personas que confían en si mismas tienen expectativas realistas, incluso cuando sus intereses no se cumplen, ellos continúan siendo positivos y aceptan su manera de ser. 

La confianza en si mismo no es necesariamente una característica general que abarque todos los aspectos de la vida de un individuo. Frecuentemente, una persona puede sentirse confiada en algunas áreas de su vida ( por ejemplo, en lo académico) mientras que en otras áreas se sienten poco confiados  ( por ejemplo, en relaciones sociales).
La confianza nos permite enfrentarnos a la vida con menos miedos,y mas decisiones incluso si eres muy talentoso, y cuentas con grandes habilidades, bajo presión, si no cuentas con una gran confianza en si mismo, no lograras desempeñarte al máximo.

¿Como se desarrolla la confianza en si mismo?
Muchos factores están relacionados con un adecuado desarrollo de este aspecto. La actitud de los padres es uno de los factores que influye en los sentimientos que posteriormente tiene los hijos de si mismos. Cuando los padres proveen suficiente apoyo a los hijos, promueven el desarrollo de sentimientos positivos y confianza en ellos.

Estrategias para desarrollar confianza.
Enfatiza tus fortalezas, valora lo que eres capaz de lograr, recompensarte por tus logros, mas que por lograr el resultado final, céntrate en lo que puedes lograr, en vez de en lo que deberías lograr.

Toma riesgos.
Habla contigo mismo.
Aprende a evaluarte.
Sentido del  humor.

2.2 Tipos de adaptación.

Tipos de adaptación. 

Es el proceso por el cual el organismo se va haciendo capaz de sobrevivir en determinadas condiciones ambientales.

Las adaptaciones de un organismo a un medio determinado son procesos lentos y complejos que dan como resultado que en los seres vivos se formen o desarrollen órganos adecuados que les permiten realizar su vida en dicho medio. 

1. Adaptación Morfológica.

La morfología obedece a los largos físicos que puede presentar una cosa, tal concepto a lo que incumbe en este titulo, este tipo de adaptación se corresponde en los cambios físicos que suceden en un organismo con el fin de que el mismo pueda involucionar o bien sobrevivir en el ambiente en que se encuentra. Sin embargo, muchos biólogos y versados en el área han manifestado, que el cambio no necesariamente se da en el físico, sino que este también puede hacerse tangible por medio de la modificación del comportamiento del ser. Tal es el caso, del camuflaje que hacen los leopardos entre las plantas, y  pasar desapercibido ante sus depredadores. Como se observa en el primer caso, es la especie la que por medio de una acción se adecua al ambiente mientras que en el segundo caso, es una variación intrínseca del propio ser lo que da lugar al cambio, siendo apreciable en ambas circunstancias un cambio manifiesta que le permite adaptarse al ambiente.

2. Adaptación Fisiológica. 

Este tipo de adaptación solo es perceptible por medio del estudio de géneros diversos de una misma especie, o lo que es igual, de la observancia de un conjunto de organismos de un mismo grupo y su evolución paulatina en los distintos ambientes que puedan presentarse.

Un ejemplo, lo representan las famosas vacas peludas, que son variaciones del animal en los ambientes templados, esto sucede como consecuencia de una adaptación de la especie a la temperatura, lo que hace que su organismo para sobrevivir presente mas vello que las demás de su especie.

3. Adaptación etológica. 

También conocidas como adaptaciones de comportamientos, estas han sido considerados las adaptaciones necesarias para la evolución de todo organismo viviente, ya que las mismas van referidas al comportamiento sexual o bien de reproducción apareamiento.

Este tipo de adaptación se manifiesta en los animales irracionales en los cortejos de apareamiento o bien en los rituales de copulacion que cada especie lleve a cabo , para mencionar un ejemplo, el rocío de orín que las felinas colocan en la zona, con el fin de que el macho reconozca fértil y se proceda a la copula.

En el caso del ser humano,muchos expertos consideran que ello puede ser apreciable en los cambios hormonales, ejemplo de esto, lo refleja el ciclo de ovación de la mujer en el cual tiene a ligar las hormonas, siendo apreciable la aparición y el incremento de las feromonas que hacen que las féminas expelan un olor dulce y atractivo para el sexo opuesto.

2.1 Tarea Autoestima.

Autoestima.

Es un factor de seguridad en cada ser humano, se caracteriza dependiendo la personalidad de cada individuo, el autoestima nos proporciona actitudes que nos permiten afrontarlos con gran valor a las distintas situaciones, de la vida diaria.

El autoestima, se construye a partir de el quererse a uno mismo, el no maltratarse, aceptar cada parte de nuestra personalidad, educación, el saber poner limites ante nuestra persona. La autoestima es la percepción que tenemos de nosotros mismo. Abarca todos los aspectos de la vida, desde físico hasta el interior, pasando por la valía o la competencia. se trata de la valoración que hacemos de nosotros mismo la cual no siempre se ajusta a la realidad. Esa valoración se forma a lo largo de toda la vida y bajo la influencia de los demás.

Lo que los demás ven en nosotros o mas bien lo que nosotros pensamos que los demás ven, es crucial para determinar nuestro grado de autoestima. Entramos en el terreno de la seguridad y la confianza en una misma, minado por las influencias del exterior. Pero si hay algo que determinan el estado de salud de nuestra autoestima es la infancia. El refuerzo positivo o negativo con el que hayamos contando desde los primero pasos de nuestra viada va a ser fundamental para nuestra seguridad emocional en el futuro.

Tipos de autoestima.

Autoestima media: Es cuando la persona se siente capaz y valiosa, esa percepción puede cambiar al lado opuesto, a sentirse totalmente inútil debido a factores variados, pero también especialmente a la opinión de los demás.

Autoestima baja: Ineptitud, incapacidad, inseguridad y fracaso son los términos que acompañan a la persona de autoestima baja, se trata de un estado de autoestima que debemos evitar en nuestro camino hacia la felicidad.

1.6 Recursos naturales del individuo.

Recursos naturales del individuo.

Los recursos naturales del individuo son los comportamientos y actitudes que hereda. Todas las personas tienen un importante potencial constituido por las capacidades y habilidades con las que nace y las que se desarrolla y las que adquiere a lo largo de su vida. Esto depende principalmente de nuestro cerebro, además de nuestro ser, para esto hay que tener en cuenta nuestra personalidad, experiencias, vivencias, nuestra educación, las personas que conocemos, con las que nos relacionamos a lo largo de nuestras vidas.

Aptitudes: Otra parte de ese potencial lo intuimos, las tendencias naturas que una persona tiene para realizar determinadas actividades con mayor acierto a los demás.

Vocación: Cuando el aprovechamiento del potencial coincide con un trabajo o profesión lo bautizamos como una vocación. 

Ese aprovechamiento de potencial humano es lo que llamamos Recursos naturales del individuo. Todo tenemos, y prácticamente desde el primer instante de nuestro nacimiento iniciamos su aprovechamiento.

Identificación de la realidad personal.

Identificación es un conjunto de atributos personales (Yo), es la parte reactiva de la personas en las actitudes de los demás, Es de alguna manera, la parte original que la persona aporta a través de sus respuestas en su interacción con los demás.

Estas actitudes que toma ante los demás son el elemento novedoso, a la aportación de la persona. El (Yo) de un sentido de independencia, decisión .

Existen diferentes tipos de realidades, La realidad personal, es el entorno, las circunstancias, las personas, el ambiente, las actitudes, los objetivos y los eventos que rodean a personasen cuestión, los elementos de su vida con los que convive y se desarrolla como ser humano, no la amplia gama de realidades subjetivas en las que la persona puede tomar parte.

Vivimos nuestras vidas según ciertas formas y métodos.

Estos métodos son adoptados de nuestros padres y familiar inmediata o desarrollados a través de nuestras experiencias de vida mientras crecemos en edad y madurez.

El procedimiento normal  se podría caracterizar como: Una persona recibe estímulos externos( Diálogos, eventos etc) Esto conduce a un estimulo interno donde las persona piensa, asume y luego procede a tomar una decisión con respecto al evento externo.

La decisión entonces es convertir a la acción  o convertir a la persona interesada a lo que es conveniente según la situación.

La realidad personal está relacionada con las percepciones de un individuo acerca de cualquier evento particular, persona, objeto, acción.

Los acontecimientos internos que se procesan en la mente de la persona y el cerebro podrían ser un sentimiento, deseo, suposiciones, pensamientos, aspiraciones, reacción, memoria etc. El éxito de la formación de una realidad personas deseada depende de la capacidad del individuo para elegir y usar los estímulos externos derecho según la situación y también relacionarlo con la salida deseada.