3.4 Superación personal.

Físico.
El aspecto físico se basa en el desarrollo y bienestar corporal, el alimentarse de una manera sana, realizar actividades físicas cotidianamente, eliminar vicios, descansar las horas necesarias, son algunos cambios que llevaran al desarrollo físico de una persona. No significa simplemente  "verse bien",  si no sentirse bien con uno mismo, ser una persona saludable.

Afectivo.

Este aspecto se basa en los sentimientos y emociones que una persona puede generar, ya sea hacia una persona, o alguna otra cosa del agrado, este afecto se desarrolla dándoles el lugar a las personas, escuchando sus opiniones, aportando de manera solidaria, consejos personales.

Intelectual.

Este aspecto es la capacidad y voluntad que cada persona tiene para desarrollar su inteligencia, su nivel cultural y su sabiduría. Una persona adquiere que sabiduría, sera difícilmente engañada y podrá tomar decisiones exactas en el momento preciso.

La forma de incrementar o desarrollar intelectual, se basa en la lectura, en la búsqueda de información constante y en la estimulante cerebral, mediante juegos de estrategias, o ingeniosos. 

social.
Se basa en la propia nacionalización con el ambiente, con cada persona que se cruza en nuestro camino, la convivencia armónica general, este aspecto se puede desarrollar mediante la solidaridad, la presencia, la demostración de estima y empatía. 

Creativo. 

Es la capacidad de generar nuevas ideas o conceptos de nuevas asociaciones, este aspecto nos permite ser originales, y marcar nuestra personalidad 

Estético 

Este aspecto se basa para referirse a la apariencia física de una persona, tiene como referencia la esencia y percepción de la belleza, este aspecto crea la necesidad de ser mejor persona, ya que se adentra a los conocimientos y estándares de la belleza, como el aumentar la confianza y la actitud positiva de la persona, alimentarse bien, vestirse, comunicarse, es importante considerar en la persona la imagen que se acepte así mismo  y que se estime.

Moral. 

Este aspecto, se refiere al respeto y cumplimiento de los valores universales, a llevar una vida digna que implique conducta, colaborando y aportando al desarrollo. El aspecto moral puede desarrollarse, en principio, respetando las normas de convivencia.

Espiritual 
Este aspecto no implica poseer una creencia en particular, pero si poseer alguna creencia que ayude a progresar en la vida, a encontrar la calma, la sabiduría, y la fe, cuando nuestras fuerzas se están agotando. Hay distintas formas en las que se puede desarrollarse espiritualmente, ya sea, creyendo en Dios, en el universo, en un buda o en cualquier dios que otorgue fe. Una forma de conectarse con la espiritualidad, es realizando una breve meditación cotidiana.

3.3 Reflexión

Reflexión 

Hoy en día siento que mis metas a corto plazo (cumplidas),  son las que me han dejado tener un proceso constante, para lograr mejorar mi persona, una de las cosas mas notorias  que mejore fue mi actitud un poco mas positiva a las circunstancias , y  logre ser mas activa, en la escuela, y ser mas constante en ámbitos que me ayuden a desarrollar mi persona, como el cumplir leyendo por lo menos 30 minutos al día. 

3.2 Teresa Baró

Mejorar tus relaciones sociales.

son una fuente inagotable de vitalidad, para llevar relaciones de vitalidad.

las pautas para mantenerse abierto a nuevas relaciones son:

• Tener curiosidad, por sus vidas, por lo que hacen.

• Sentir alegría por verlos.

• Escuchar atentamente.

• No hablar mal de personas ausentes.

• Aceptar opiniones o sugerencias, hacia nosotros.

• Cuidar tu aspecto.

• Practicar el sentido del humor.

• Ser amable y educado.

• Reírse de uno mismo.

Si se desean tener relaciones de calidad se necesita ser muy prudente. Una buena comunicación con las personas que nos rodean nos aporta vitalidad y bienestar, el buen humor, la generosidad y saber conversar son la base de este talento social. 

3.1 Tarea Superación personal.

Superación personal.

La superación personal es el potencial de realización que tiene un ser humano de forma  inherente a su propio ser, el entendimiento, la razón, la voluntad, la intuición y el compromiso personal son de ingredientes que pueden llevar a una mujer hasta el horizonte deseado. Ahí donde ella siente que es su mejor versión. Hombres y mujeres son protagonistas de su propio proceso de transformación a través de la búsqueda de un cambio consciente en sus vidas. La superación personal se logra, eligiendo metas, estableciendo un plazo de tiempo alas actividades,aplicar la teoría de tus reflexiones a la practica, y ayudar a otras personas a superarse.

¿Cual es el principal aspecto que considero para la superación personal? 

Considero que el principal y mas importante aspecto es el quererse a uno mismo, aceptar lo que somos capaces de realizar, y trabajar en las debilidades, esto con lleva a tener un buen autoestima, un buen concepto de nosotros mismo.

¿por que? Nos permite establecernos mas metas, y tener una vida plena. 

2.5 Hábitos de la gente altamente efectiva.

Los 7 hábitos de la gente alta altamente efectiva.

1- Hábito de la pro-actividad.

Nos da la libertad para escoger nuestra respuesta a los estímulos del medio ambiente, nos proporciona, para responder de acuerdo con nuestros principios  y valores. En esencia, es lo que nos hace humanos y nos permite afirmar que somos los arquitectos de nuestro propio destino.

2- Comenzar con un fin en mente.

Hace posible que nuestra vida tenga razón de ser, pues la creación de una visión de lo que queremos lograr permite que nuestras acciones estén dirigidas a lo que verdaderamente es significativo en nuestras vidas.

3- Poner primero lo primero.

Nos permite liberarnos de la tiranía que de lo que urgente para dedicar tiempo a las actividades que en verdad dan sentido a nuestras vidas. Es la disciplina de llevar a cabo lo importantes, lo cual nos permite convertir en realidad la visión que frogamos en el hábito numero 2.

4- Pensar en Ganar-Ganar.

Nos permite desarrollar una mentalidad de abundancia material y espiritual, pues nos cuestiona la premisa de que la vida es un "juego de suma cero" donde para que yo gane alguien tiene que perder.

5- Buscar entender primero y ser entendido después.

Es la esencia del respeto a los demás. La necesidad que tenemos de ser entendidos es uno de los sentimientos mas intensos de todos los seres humanos. Este hábito es la clave de las relaciones humanas efectivas y posibilidad de llegar a acuerdos de tipo ganar-ganar.

6- Sinergizar.

Es el resultado de cultivar la habilidad y la actitud de valorar la diversidad. La síntesis de ideas divergentes produce ideas mejores y superiores a las ideas individuales. El logro del trabajo en equipo y la innovación son el resultado de este hábito.

7- Afilar la sierra.

Es usar la capacidad que tenemos para renovar física,mental y espiritualmente. Es lo que nos permite establecer un equilibrio entre todas las dimensiones de nuestro ser, a fin de ser efectivos en los diferentes papeles (roles) que desempeñan en nuestras vidas.

2.4 Entusiasmo y coherencia.

Entusiasmo.

Entusiasmo es un estado de animo que se considera como de exaltación, o fervor ante un hecho o situación de la vida. Cuando hablamos de entusiasmo, estamos dando a entender sobre una emoción que se apodera de nuestro estado general por uno o mas minutos. Una persona entusiasmada demuestra una cierta alegría, fuera de lo común, es decir, podemos estar contentos y ser positivos todos los días, pero cuando se esta entusiasmado se puede ver en excesivo interés por algo en partícula.
El entusiasmo es considerado como una fuerza que proviene desde adentro del cuerpo que hace que una persona sienta el deseo de realizar actividades, sentirse alegre por ello e incentivado al mismo tiempo. Este estado emocional puede producirse de forma externa, es decir, cuando una situación en especifico genera emoción, o interna, cuando una persona se plantea metas y objetivos a cumplir y se siente motivado, se trata del estimulo que se esta recibiendo.

Coherencia

Como coherencia se denomina la relación, conexión o unión de unas cosas con otras, o aquello que interpreta o mantiene unidas las partes de un todo. también se conoce como coherencia la relación lógica y adecuada que se identifica entre las distintas partes que conforman una totalidad.

La coherencia también se puede denominar, con la actitud consecuente de una persona en relación con una postura asumida anteriormente, En este sentido, cuando se dice que alguien es coherente, es por que se verifica que existe correspondencia entre su forma de pensar y de conducirse.

Una persona coherente actúa conforme a lo que dice, en tanto la podemos apreciar especialmente en las acciones y pensamientos de los individuos. Un individuo sera considerado como coherente cuando actué en consonancia con los principios y valores que manifiesta mientras que se lo considera como incoherente si no lo hace. cuando alguien dice que va ser tal cosa pero en realidad hace lo opuesto mostrara una clara contradicción entre los hechos y las palabras y por supuesto su interlocutor advertirá tal inconsistencia que lo hará dudar respecto de sus verdaderas intenciones.

2.3 Confianza en si mismo.

Confianza en si mismo.

La confianza en si mismo es una actitud que permite a los individuos tener una visión positiva acerca de ellos mismos. Las personas que confían en si mismos creen en sus habilidades, sienten que tienen el control sobre sus vidas y creen que son capaces de hacer lo que planean y esperan. Tener confianza en si mismo no significa que se pueda hacer todo. Las personas que confían en si mismas tienen expectativas realistas, incluso cuando sus intereses no se cumplen, ellos continúan siendo positivos y aceptan su manera de ser. 

La confianza en si mismo no es necesariamente una característica general que abarque todos los aspectos de la vida de un individuo. Frecuentemente, una persona puede sentirse confiada en algunas áreas de su vida ( por ejemplo, en lo académico) mientras que en otras áreas se sienten poco confiados  ( por ejemplo, en relaciones sociales).
La confianza nos permite enfrentarnos a la vida con menos miedos,y mas decisiones incluso si eres muy talentoso, y cuentas con grandes habilidades, bajo presión, si no cuentas con una gran confianza en si mismo, no lograras desempeñarte al máximo.

¿Como se desarrolla la confianza en si mismo?
Muchos factores están relacionados con un adecuado desarrollo de este aspecto. La actitud de los padres es uno de los factores que influye en los sentimientos que posteriormente tiene los hijos de si mismos. Cuando los padres proveen suficiente apoyo a los hijos, promueven el desarrollo de sentimientos positivos y confianza en ellos.

Estrategias para desarrollar confianza.
Enfatiza tus fortalezas, valora lo que eres capaz de lograr, recompensarte por tus logros, mas que por lograr el resultado final, céntrate en lo que puedes lograr, en vez de en lo que deberías lograr.

Toma riesgos.
Habla contigo mismo.
Aprende a evaluarte.
Sentido del  humor.