4.4 Calidad de vida.

Calidad de vida.

Calidad de vida es un concepto que hace alusión a varios niveles de generalización como: sociedad, aspecto físico y mental. El significado de calidad de vida es complejo, contando con definiciones desde sociología, ciencias políticas, medicina, estudios del desarrollo.

A través del tiempo se ha intentado poder plantear una definición que abarque todas las áreas que implica este concepto. Ya que este combina componentes subjetivos y objetivos donde el punto en común es el bienestar individual.

La calidad de vida se evalúa analizando cinco áreas diferentes: 

• Bienestar físico. (salud, seguridad física)
• Bienestar material. (privacidad, alimentos, vivienda, transporte, posesiones.)
• Bienestar social. ( Relaciones interpersonales con la familia y amistades.)
• Desarrollo y actividad. ( Educación, productividad, contribución)
• Bienestar emocional. ( Autoestima, estado respecto a los demás, religión.)

Mediante estas áreas se dice que es posible definir si la persona, se encuentra en calidad de vida.

Hoy en día. una mejor calidad de vida debería ser el objetivo que persigan los países para 

Calidad de vida  Esta directamente asociada al concepto de bienestar, y ha sido objeto de una atención permanente en los temas desarrollo social, economía y cultura. Busca un equilibrio entre la cantidad de seres humanos, los recursos disponibles y la protección del medio ambiente. En este contexto cobran gran importancia los derechos del hombre y la sociedad a reclamar una vida digna, con libertad, equidad y felicidad.

4.3 Identificar conceptos.

CUADRO COMPARATIVO. 

3.5 Síntesis de auto-realización.

La auto realización, es sentirse en plenitud con uno mismo, cumpliendo con ciertos factores mediante características, que se consideren apropiadas para nuestro desarrollo, algunas características son las siguientes , ser una persona feliz, madura, responsable con seguridad de si misma, espontanea, que sea positiva en las circunstancias que se presenten, estas pequeñas características se cumplen cuando se alcanza la satisfacción, de haber cumplido o alcanzado metas personales, ya sean en un corto plazo o largo plazo, pero que sean cumplidas.

Nosotros consideramos que la felicidad a nivel personal es la máximo logro de la auto-realización  por que es cuando se ha comprendido los hechos, acciones y anhelos, cuando el ser humano alcanza el desarrollo plenos de sus actividades, potenciales, su creatividad se aumenta, y se siente bien consigo mismo.

El estar satisfecho con nuestra vida, y nuestra auto-realización nos permite sobrevivir, tener un pilar básico, personal que nos da la actitud, de seguir realizando cosas, que sean satisfactorias.

3.4 Superación personal.

Físico.
El aspecto físico se basa en el desarrollo y bienestar corporal, el alimentarse de una manera sana, realizar actividades físicas cotidianamente, eliminar vicios, descansar las horas necesarias, son algunos cambios que llevaran al desarrollo físico de una persona. No significa simplemente  "verse bien",  si no sentirse bien con uno mismo, ser una persona saludable.

Afectivo.

Este aspecto se basa en los sentimientos y emociones que una persona puede generar, ya sea hacia una persona, o alguna otra cosa del agrado, este afecto se desarrolla dándoles el lugar a las personas, escuchando sus opiniones, aportando de manera solidaria, consejos personales.

Intelectual.

Este aspecto es la capacidad y voluntad que cada persona tiene para desarrollar su inteligencia, su nivel cultural y su sabiduría. Una persona adquiere que sabiduría, sera difícilmente engañada y podrá tomar decisiones exactas en el momento preciso.

La forma de incrementar o desarrollar intelectual, se basa en la lectura, en la búsqueda de información constante y en la estimulante cerebral, mediante juegos de estrategias, o ingeniosos. 

social.
Se basa en la propia nacionalización con el ambiente, con cada persona que se cruza en nuestro camino, la convivencia armónica general, este aspecto se puede desarrollar mediante la solidaridad, la presencia, la demostración de estima y empatía. 

Creativo. 

Es la capacidad de generar nuevas ideas o conceptos de nuevas asociaciones, este aspecto nos permite ser originales, y marcar nuestra personalidad 

Estético 

Este aspecto se basa para referirse a la apariencia física de una persona, tiene como referencia la esencia y percepción de la belleza, este aspecto crea la necesidad de ser mejor persona, ya que se adentra a los conocimientos y estándares de la belleza, como el aumentar la confianza y la actitud positiva de la persona, alimentarse bien, vestirse, comunicarse, es importante considerar en la persona la imagen que se acepte así mismo  y que se estime.

Moral. 

Este aspecto, se refiere al respeto y cumplimiento de los valores universales, a llevar una vida digna que implique conducta, colaborando y aportando al desarrollo. El aspecto moral puede desarrollarse, en principio, respetando las normas de convivencia.

Espiritual 
Este aspecto no implica poseer una creencia en particular, pero si poseer alguna creencia que ayude a progresar en la vida, a encontrar la calma, la sabiduría, y la fe, cuando nuestras fuerzas se están agotando. Hay distintas formas en las que se puede desarrollarse espiritualmente, ya sea, creyendo en Dios, en el universo, en un buda o en cualquier dios que otorgue fe. Una forma de conectarse con la espiritualidad, es realizando una breve meditación cotidiana.

3.3 Reflexión

Reflexión 

Hoy en día siento que mis metas a corto plazo (cumplidas),  son las que me han dejado tener un proceso constante, para lograr mejorar mi persona, una de las cosas mas notorias  que mejore fue mi actitud un poco mas positiva a las circunstancias , y  logre ser mas activa, en la escuela, y ser mas constante en ámbitos que me ayuden a desarrollar mi persona, como el cumplir leyendo por lo menos 30 minutos al día. 

3.2 Teresa Baró

Mejorar tus relaciones sociales.

son una fuente inagotable de vitalidad, para llevar relaciones de vitalidad.

las pautas para mantenerse abierto a nuevas relaciones son:

• Tener curiosidad, por sus vidas, por lo que hacen.

• Sentir alegría por verlos.

• Escuchar atentamente.

• No hablar mal de personas ausentes.

• Aceptar opiniones o sugerencias, hacia nosotros.

• Cuidar tu aspecto.

• Practicar el sentido del humor.

• Ser amable y educado.

• Reírse de uno mismo.

Si se desean tener relaciones de calidad se necesita ser muy prudente. Una buena comunicación con las personas que nos rodean nos aporta vitalidad y bienestar, el buen humor, la generosidad y saber conversar son la base de este talento social. 

3.1 Tarea Superación personal.

Superación personal.

La superación personal es el potencial de realización que tiene un ser humano de forma  inherente a su propio ser, el entendimiento, la razón, la voluntad, la intuición y el compromiso personal son de ingredientes que pueden llevar a una mujer hasta el horizonte deseado. Ahí donde ella siente que es su mejor versión. Hombres y mujeres son protagonistas de su propio proceso de transformación a través de la búsqueda de un cambio consciente en sus vidas. La superación personal se logra, eligiendo metas, estableciendo un plazo de tiempo alas actividades,aplicar la teoría de tus reflexiones a la practica, y ayudar a otras personas a superarse.

¿Cual es el principal aspecto que considero para la superación personal? 

Considero que el principal y mas importante aspecto es el quererse a uno mismo, aceptar lo que somos capaces de realizar, y trabajar en las debilidades, esto con lleva a tener un buen autoestima, un buen concepto de nosotros mismo.

¿por que? Nos permite establecernos mas metas, y tener una vida plena.